テレビや雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したパニック障害の画期的な改善方法です。「心理カウンセラーで治りますか？」というご質問を聞きますが「心理カウンセラーだけでは治りません。」答えはNOです。
「心理カウンセラー」というのは正式な国家資格ではなく民間が設定しているランクの資格です。あなたにとって良い情報か、悪い情報かはわかりませんが、パニック障害の治療においては、完璧で唯一の治療法はありません。
そんな完璧な治療法があれば、人によりパニック障害を改善する過程が違うはずがありません。
「とりあえずこの薬出しておくか」という医者もいれば「これをやればパニック障害が治る！」という教材やプログラムなど、さらには、「まずは心理療法でも…」というカウンセラー・・・人によって、パニック障害が治るきっかけは様々なのに、自分が得意な療法を患者さんに施して、後は経過を見ながら…。
というのでは、治るものも治らないし、改善に時間がかかるのも無理はないでしょう。
どういう方法で治していけば良いのか？
あっちもこっちもやるのではなく、自分に合った療法を選ぶということです。症状や性格により、どんな療法が効果を発揮するかが違います。
考え方を変えただけで治ったという方もいれば、治療を長年続けているのに治らないという方もいるのは、あなたもご存知のことでしょう。
リラックスしろとか落ち着けと言われたところで、普通の人だってそんなに簡単に出来ません（苦笑）。
よく、パニック症候群に対する心構えでリラックスしろとか、気にしすぎるなとか言われるのでこういう質問を頂くのですが、こんな指示では出来ないのが当たり前です。
必要なのは、こんな実行不可能な心構えではなく、どうやったら出来るのかという具体的な方法ですよね。
